作者：安吉希可儿化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2011-12-3

                   安吉希可儿必不可少的补肾食疗粥

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    补肾的粥，补肾必不可少哦!不要以为自己年轻力壮就可以免于肾虚，无需补肾，也不要排斥补肾，要知道只有肾健康，才能身体强健。日常补肾食物当中，粥是补肾的最佳选择，有哪些补肾的粥，接下来就看看吧。

　　芝麻粥

　　芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便,并有乌须发与美颜的作用。

　　核桃粥

　　核桃50克、白米100克、冰糖100克、水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁再煮成粥。

　　山药粥

　　山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可

　　猪肝粥

　　粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

　　菠菜粥

　　菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

　　红枣粥

　　粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

　　黑米党参粥

　　党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　菊花粥

　　粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

　　萝卜粳米粥

　　白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

　　茼蒿粥

　　茼蒿500克， 粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

　　补肾的粥帮你保护肾健康。随着年龄的增长，如果不及时补肾，会给身体带来严重负担。现代人压力、污染、忙碌下，保持肾健康是维持工作生活顺利进行的必需条件，肾与身体的各种机能运行息息相关，所谓肾乃先天之本，补肾强健身心，这是无可争议的。

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