作者：安吉希可儿化妆品购物中心  转载自：http://ans.rrkm.cn/  发布日期：2013-12-13

安吉希可儿化妆品－5种营养素缓解脚寒症

足部受凉会给身体带来严峻的负面反响。因而，冬天保暖要先护好足部。安吉希可儿化妆品官网通知你，冬天弥补5种养分，能够有用暖足。

1.维生素
各种维生素对身体抗寒保暖有着不一样的效果，比方维生素A能增强人体耐寒才能；B2是平衡人体耗氧量的重要物质；维生素C可进步人体对冰冷的习惯才能。

2.铁
寒天血液的推陈出新减缓，低气温使血管缩短，血液回流才能削弱，使得四肢，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环欠好而形成四肢冰凉。恰当弥补铁元素，能够活血暖身。

3.钙
饮食中缺少矿物质，特别是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，然后致使足部的血液循环更差，加重冰冷。所以，冬天脚冷的女人无妨多吃点牛奶、豆制品等富含钙质的食物。

4.碘
人体甲状腺可排泄一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内组成。因而，冬天应恰当多吃点海带等含碘丰厚的食物。

5.蛋氨酸
低温会使人体尿液中肌酸的排出量添加，脂肪代谢加速。肌酸的组成及脂肪的代谢都需求甲基，这些甲基可由蛋氨酸来供给。蛋氨酸可通过搬运效果，供给一系列习惯耐寒所必需的甲基。

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